Viele Österreicher leiden an Übergewicht oder sind prinzipiell mit ihrer Figur nicht zufrieden. Diäten scheitern am notwendigen Willen. Nicht selten ist es jedoch die fehlende Bewegung und nicht die gehäufte Nahrungsaufnahme, welche das Übergewicht verursacht. Mit der heutigen Technik und Elektronik gibt es völlig neue Möglichkeiten sich sportlichen zu betätigen. Diese sind nicht immer mit Unannehmlichkeiten verbunden. Nachfolgend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie das Abnehmen auch Spaß machen kann.
Ausflüge mit dem E-Bike unternehmen
Das elektronische Fahrrad übernimmt nicht zwingend die ganze Arbeit des Benutzers. Es gibt Produkte mit Tretunterstützung und welche, die können als normales Fahrrad benutzt werden. Sollte die Puste ausgehen, kann die Unterstützung durch den Elektromotor einfach hinzugeschaltet werden.
An schönen Tagen kann ein Ausflug mit dem Rad genau das Richtige sein. Der Fahrer bestimmt sein eigenes Tempo, wobei ruhige Abschnitte im Wechsel mit erhöhtem Tempo eine gute Mischung darstellen. Grundsätzlich ist Bewegung nicht nur zum Abnehmen dar, es steigert auch den Wohlfühlfaktor des Menschen und beeinflusst die Gesundheit positiv.
Saubermachen mit Musik
Die Musik ist keine neue technische Errungenschaft, aber sie ist unser steter Begleiter. Zudem ist es unumgänglich im Haushalt gelegentlich zu Putzen. Warum also nicht beide Komponenten vereinen und dabei sogar noch Bewegung integrieren. Tanz- und Turneinlagen beim Saubermachen zu vollführen oder innerhalb einer bestimmten Zeitspanne fertigzuwerden, sind gute Möglichkeiten die Wohnung auf Hochglanz zu bringen und den Körper eine gesteigerte Leistung abzuverlangen.
Sportliche Betätigung mit der Spielkonsole
Bei der Wii reichen schon kleinste Bewegungen, um eine Aktion zu vollführen. Aber warum einfach, wenn es auch schwer geht? Angenommen es wird eine Partie Tennis gespielt, wäre es nicht viel realistischer den Spielcontroller wie einen Tennisschläger im weiten Bogen zu schwingen? Zudem verlangt eine solche Tätigkeit dem Spieler auch ein größeres Maß an Kraft ab, was wiederum mehr Energie verbraucht und somit dem Abnehmen förderlich ist.
Bizarre Technik soll beim Abnehmen helfen
In Japan wurde eine Brille entwickelt, die das Essen doppelt so groß erscheinen lässt. In Testläufen wurde dabei ermittelt, dass die Nahrungsaufnahme um 15 Prozent gesenkt werden konnte. Wie es immer so schön heißt, „das Auge isst mit!“
Ein Mandometer ist hingegen ein elektronischer Teller, der die Geschwindigkeit beim Essen kontrolliert und durch ein Piep-Geräusch auf die Essgewohnheiten Einfluss nimmt. Wer langsamer isst, der nimmt ab. Dies ist bekannt und hat etwas damit zu tun, das das Sättigungsgefühl mit einer leichten Verzögerung einsetzt. Das Mandometer kann aber auch beim Zunehmen helfen.
