Die meisten Kinder lieben es, auf ihrem Trampolin zu springen. Wenn man über Trampoline kaufen, nachdenkt, macht man aber nicht nur seinen Kindern eine große Freude. Denn die Sprungeräte können auch von Erwachsenen für ein Workout perfekt genutzt werden und bekanntermaßen hat das Trampolinspringen viele positive Aspekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.
1. Erhöht Knochendichte und kann Osteoporose vorbeugen
Regelmäßiges Springen auf dem Trampolin trägt zur Erhöhung der Knochendichte und zur Erhaltung der Knochenmasse bei älteren Erwachsenen bei. Daher ist es ein guter Sport zur Vorbeugung von Osteoporose. Die Knochen werden unter Belastung gestärkt, ohne regelmäßige Beanspruchung aber kann deren Dichte abnehmen. Am effektivsten ist das Training, wenn man gegen die Schwerkraft arbeitet. Beim Trampolinspringen wird der gesamte Körper beansprucht. Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten werden beim Trampolinspringen die Knochen und Muskeln gestärkt, jedoch ohne die Gelenke zu sehr zu belasten.
2. Immunsystem wird gestärkt
Egal ob auf einem Minitrampolin oder auf dem Inground Trampolin, das Springen hat immer positive Auswirkungen auf den Körper. Allerdings ist es natürlich besonders gut, wenn man sich an der frischen Luft bewegt. Aber nicht nur frische Luft kann das Immunsystem stärken. Durch das Springen wird auch die Zahl der weißen Blutkörperchen, auch Leukozyten genannt, erhöht. Dies kann bis zu einer Stunde andauern. Dadurch wird die natürliche Abwehr des Körpers gegen Krankheitserreger gestärkt. Ein starkes Immunsystem hilft, Infektionen abzuwehren und Krankheiten vorzubeugen.
3. Verbessert Verdauung und Darmgesundheit
Trampolinspringen fördert die Verdauung, da die rhythmischen Auf- und Abbewegungen die Kontraktion und Entspannung der Muskeln des Verdauungstrakts anregen. Eine verbesserte Darmtätigkeit bedeutet, dass der Körper die Nährstoffe besser aufnehmen und auch verarbeiten kann. Dies trägt dazu bei, Nährstoffmängel zu beheben, die bei Menschen mit einem geschwächten Verdauungssystem so häufig auftreten. Wenn der Körper die Nährstoffe erhält, die er braucht, kommt er auch besser mit Krankheitserregern zurecht und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert. Darüber hinaus ermöglicht die Aktvierung des Darms eine schnellere Verdauung der Nahrung und somit auch einen schnelleren Abtransport der Abfallstoffe, wodurch Verstopfungen vermieden werden.
